top of page
Sveiki atvykę į mano svetainę!
Jeigu kada nors jautėtės, kad nuo intensyvaus sėdimojo darbo ar mokslo Jūsų sanariai,raumenys ir kaulai pasidarė kaip druskos stulpai, čia surasite naudingų ergonomikos pratimų ir patarimų, kaip atsigauti po ilgų nusisėdėjimų ir atgauti judėjimo džiaugsmą!

Kuo tai jus sudomins?

Čia surasite istoriją apie ergonomikos kilmę, įvairius pratimus, ir daugybę naudingų patarimų kaip atsikratyti raumenų ir sanarių skausmo!

Patarimai renkantis baldus.



 

Pratimai rankoms ir pirštams.

 

 

Pratimai kaklui.

 

 

Pratimai kojoms.

 

 

Pratimai nugarai

 

 

Asmeniniai patarimai dirbant kompiuteriu

 

 

 

 

 

 

bottom of page